DevTzu

누구나 한 번쯤 버킷리스트 혹은 운동 목표 리스트에 넣어봤을 법한 ‘마라톤 완주’ ! 나 역시도 대학교 때 우연히 참가했던 마라톤 대회 이후 꾸준히 달리기를 해왔다. 풀코스 마라톤 완주는 물론이고 하프 코스 그리고 10km 까지 쉬지 않고 달릴 수 있게 되었다. 하지만 어느 순간부터 더 이상 기록이 늘지 않는 정체기가 왔다. 그러던 중 문득 들었던 생각이 내가 너무 평지에서만 달려서 그런 게 아닐까 하는 의문이었다. 그때부터 조금 더 자연친화적인 환경에서 달리는 방법을 찾아보았다. 바로 등산 트레일 러닝 (Trail Running) 이었다. 그럼 지금부터 어떻게 하면 좀 더 효율적으로 달려볼 수 있을지 알아보자. 우선 산에서는 오르막길과 내리막길이 반복되기 때문에 페이스 조절이 관건이다. 따라서 초반엔 ..