[철인3종 구례대회] 2023 IRONMAN Gurye 아이언맨 구례 | 접수방법 참가비 완주방법

2023 IRONMAN Gurye 아이언맨 구례

 

2017년 아이언맨 구례 대회가 처음으로 개최되었습니다. 저도 참가했었는데요.

중간에 태풍으로 대회가 취소되었고, 그 이후에는 코로나로 대회가 개최되지 않았었습니다.

그러던 중 2023년 구례에서 3번째 아이언맨 풀코스(킹코스) 대회가 진행됩니다.

우리나라 철인 동호인이라면 꼭 나가고 싶은 대회인 IRONMAN 풀코스 대회입니다.

이전 2017년 2018년 대회가 개최되었을때 만족도가 아주 높은 대회였습니다.

대회 참가비는 기타 국내 대회보다 다소 비싸지만 대회 만족도, 매끄러운 대회 진행, 기념품 등 꼭 다시 나가고 싶은 대회였습니다.

이번이 구례에서 열리는 마지막 아이언맨 이라는 소식이 있기 때문에 저는 꼭 참가할 예정입니다.

구례 아이언맨 대회 참가를 희망하는 철인님들은 일정에 맞춰 대회 등록을 완료 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

대회정보

대회명	2023 IRONMAN Gurye 아이언맨 구례
대회일시	2023-09-10
대회장소	전남 구례군 일원
주최	전라남도 구례군
공인	WTC
주관	구례군 체육회, 대한철인3종협회
대회 참가기간	2023-02-14~2023-07-16

 

일반 등록

빠른 등록	2023년 2월 14일 - 2023년 3월 22일	$600 + 10% Active Fee
일반 등록	2023년 3월 23일 - 2023년 6월 11일	$670 + 10% Active Fee
늦은 등록	2023년 6월 12일 - 2023년 7월 16일	$740 + 10% Active Fee

2023 아이언맨 구례 코리아 대회에 등록한 선수들의 취소시 반환 정책

• 2023년 5월23일 23시59분까지 취소 요청을 받은 경우 이벤트 등록비의 50%를 반환합니다.
• 2023년 7월27일 23시59분까지 취소 요청을 받은 경우 이벤트 등록비의 25%를 반환합니다.
• 2023년 7월 28일 이후로는 어떤 경우에도 참가비를 반환하지 않습니다.

ACTIVE수수료 및 피니셔픽스 상품구입금은 어떤 경우에도 반환이 되지 않습니다.

 

 

 

Ironman 구례 공식 홈페이지

https://www.ironman.com/im-gurye

 

- 접수방법

1. Ironman 공식 홈페이지 회원가입

2. 아이언맨 구례 홈페이지에서 "등록" 선택

3. Active.com 홈페이지 회원 가입

4. Active.com 에서 아이언맨 구례 등록 및 접수

 

 

 

종목

구 분	종 목	대회코스
동호인(AGE)	풀코스	수영(swim) 3.8km 사이클(bike) 180.2km 달리기(run) 42.195km

 

 

 

코스

2023 구례 아이언맨 수영 코스 맵입니다.

지리산 호수공원 오토캠핑장에서 출발하여 총 3.8km 완영 후 다시 출발한 지역으로 돌아오는 코스입니다.

1Lap으로 되어있고 부표로 수영 라인이 표시되어 있습니다.

 

- 구례대회 수영 팁

바다에서 열리는 대회처럼 너울과 파도는 없습니다. 호수이므로 잔잔한 상태입니다.

수질또한 깨끗한 편이지만 시야는 좋지 않습니다. 한강과 비슷하다고 생각하시면 될것 같습니다.

부표가 떠있기 때문에 수영에 부담을 느끼는 선수들도 용기를 내어 많이 참가합니다.

그래서 출발 부분은 부표 근처에 많은 철인들이 매달려 있었습니다.

수영에 조금 자신이 있는 선수분들은 오히려 부표에 붙어 수영한다면 나가기 힘들 수도 있습니다.

본인의 목표 완주시간이 정해진다면 해당 그룹에 비슷한 속도의 순서들과 출발하시기 바랍니다.

 

 

 

구례아이언맨 바이크 코스 맵입니다.

수영을 마치고 지리산 호수공원 오토캠핑장에서 트렌지션(바꿈터) 이후 바이크 경기를 시작하게 됩니다.

 

- 구례대회 바이크 팁

이번 구례 아이언맨 바이크 코스의 총 오름 예상 높이는 1,180m입니다.

평지로만 된 코스는 아니니 바이크 준비를 잘하셔야 합니다.

부담이 되는 언덕을 한마디로 정리하자면 상동언덕 3번, 효곡저수지 2번입니다.

 

바이크를 스타트하게 되면 상동언덕 방향으로 출발하게 됩니다. 시작하자마자 바로 만나게 되는 언덕이므로 오버페이스 하지 않게 가볍게 올라가야 합니다.

첫 번째 반환점을 돌아 내리막에서는 낙차 하지 않게 안전하게 내려오면 효곡저수지 방향으로 가게 됩니다.

사실 평지라고는 하지만 완전히 평지는 아닙니다. 약간의 오르막 내리막이 있는 낙타등 같은 것을 만나게 됩니다.

잔차 고수분들은 평지처럼 빠르게 지나가겠지만, 바이크가 약하신 분들에게는 대미지가 올 수 있습니다.

그리고 효곡저수지 언덕을 2번 오르는 2Lap 코스에 들어오게 됩니다.

지루하고 힘든 구간이므로 체력안배와 스페셜푸드 섭취 등 자신만의 전략을 잘 준비하세요.

2Lap을 마치고 처음 출발하였던 상동언덕 방향으로 되돌아갑니다.

체력이 많이 소진된 이후라 두 번째 상동언덕 업힐은 많이 힘들 것으로 예상됩니다.

하지만 한번 더 올라야 합니다.

총 3번의 상동언덕을 업힐 해야만 바이크 코스가 끝나게 됩니다.

 

 

 

구례아이언맨 런 코스 맵입니다.

이제 마지막 단계입니다.

수영과 바이크를 모두 마친 선수는 트렌지션(바꿈터)에서 달리기 복장으로 환복 후 마라톤 42.195km를 진행해야 합니다.

 

- 구례대회 마라톤 팁

바이크 경기를 마친 후 트렌지션(바꿈터)에서 바이크 거치 후 마라톤을 시작하게 됩니다.

바이크 코스에 비하면 런코스는 평지에 가깝습니다.

또한 갤러리, 응원단이 주로 양옆 가까운 곳에서 응원을 해줍니다.

트렌지션에서 런코스로 진입하게 되면 총 4Lap을 진행하면 됩니다.

모든 랩을 마친 후 구례공성운동장으로 들어오면

드디어 기다리고 기다리던 완주입니다.

You are an IRONMAN !

진정한 철인으로 등극입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

주소 : 전남 구례군 지리산 호수공원

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[철인3종 풀코스] 2023 챌린지 군산-새만금 대회일정 참가비 코스맵 | CHALLENGE GUNSAN-SAEMANGEUM

https://devtzu.tistory.com/190

[철인3종 풀코스] 2023 챌린지 군산-새만금 대회일정 참가비 코스맵 | CHALLENGE GUNSAN-SAEMANGEUM

 

 

 

2023년 철인3종 대회 목록 (출처 : 대한철인3종협회) / 대회일정

https://devtzu.tistory.com/233

2023년 철인3종 대회 목록 (출처 : 대한철인3종협회) / 대회일정

 

 

 

 

 

 

 

 

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