[철인3종 고성대회] 2023 IRONMAN Goseong 70.3 아이언맨 고성 70.3 | 참가비 코스 완주방법

2023 IRONMAN Goseong 70.3 아이언맨 고성 70.3

2024년 고성 아이언맨 얼리버드 접수 안내

[철인3종 고성대회] 2024 아이언맨 고성 70.3 IRONMAN Goseong 70.3 | 얼리버드 접수 참가비 환불안내

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[철인3종 고성대회] 2024 아이언맨 고성 70.3 IRONMAN Goseong 70.3 | 얼리버드 접수 참가비 환불안내

2024년 접수 방법은 위 링크에서 확인해주세요.

 

 

공룡의 도시, 고성

고성은 경상남도 중심부에서 남쪽 끝에 위치한 도시로 아름다운 산과 바다로 둘러싸여 있습니다.

남쪽에 위치한 지리적 특성으로 1년 내내 온화하고 따뜻한 기후를 보이고 있습니다.

특히, 올해 고성은 2023 고성아이언맨70.3 개최지인 당항포 관광지에서2020 경남고성공룡세계엑스포를 9월 18일부터 11월 8일까지(52일간) 개최하니 많은 관심바랍니다.

 

 

 

● 아이언맨 70.3 대회는?
트라이애슬론 대회 중 하나로, 1.9km 수영, 90km 자전거 주행, 21.1km 런닝(반마라톤)으로 이루어져 있는 대회입니다. 이 대회는 아이언맨 시리즈 중 가장 짧은 거리인데도 불구하고 매우 힘든 대회 중 하나입니다.

대회는 개인 레이스와 팀 레이스 두 가지로 진행됩니다. 개인 레이스에서는 각 참가자가 모든 구간을 혼자서 완주하며, 팀 레이스에서는 수영, 자전거 주행, 런닝을 각자 나누어 완주합니다.

아이언맨 70.3 대회는 세계적으로 인기 있는 대회 중 하나이며, 참가자들은 대회에 참가하기 위해 매년 전 세계 각지에서 모이게 됩니다. 대회는 강도 높은 경쟁을 보여주며, 참가자들은 자신의 체력과 신체 능력을 시험하며 최고의 성과를 내기 위해 노력합니다.

아이언맨 70.3 대회는 트라이애슬론 선수뿐만 아니라 일반인들에게도 인기가 있으며, 체력과 끈기를 검증하고자 하는 많은 사람들이 참가하고 있습니다.

 

 

 

대회정보

대회명	2023 아이언맨 70.3 고성(2023 Ironman 70.3 goseong)
대회일시	2023-06-18
대회장소	경남 고성군 당항포관광지 일원
주최	대한철인3종협회, 고성군
공인	WTC
주관	대한철인3종협회
대회 참가기간	2022-12-11~2023-03-12

 

 

 

2023 고성아이언맨 등록 / 참가비

- 개인전

얼리버드	2019. 10. 21 – 2019. 12. 21	$299 + 10% Active Fee
정기등록	2019. 12. 22 –  2020. 01. 31	$330 + 10% Active Fee
늦은등록	2020. 02. 01 – 2019. 03. 31	$330+ 10% Active Fee

• 참가취소신청 통보에 대한 책임은 참가취소를 희망하는 해당 선수에게 있습니다. 참가취소요청이 접수되면 아래의 조건에 따라 참가비의 일부가 환불 됩니다:
• 2020년 1월 21일 오후 5시 이전(한국시간)에 취소 신청을 한 경우 대회 참가비의 50% 환불
• 2020년 3월 21일 오후 5시 이전(한국시간)에 취소 신청을 한 경우 대회 참가비의 25% 환불
• 2020년 3월 21일 오후 5시 이후에 취소 신청을 하는 경우에는 환불이 되지 않습니다.
• Active 온라인 결제수수료와 FinisherPix(공식사진서비스 제공업체) 신청비는 환불 대상이 아닙니다.
• 참가신청을 취소한 선수는 온러닝 신발을 받을 수 없습니다.

 

- 단체전(릴레이)

얼리버드	2019. 10. 21 – 2019. 12. 21	$450 + 10% Active Fee
정기등록	2019. 12. 22 –  2020. 01. 31	$470 + 10% Active Fee
늦은등록	2020. 02. 01 – 2019. 03. 31	$470 + 10% Active Fee

• 온러닝 신발은 얼리버드 및 정기등록 기간에 등록한 선수에 한하여 지급됩니다. 신발 사이즈는 등록 시 선택한 후 변경할 수 없습니다. 릴레이 팀의 경우, 한 팀당 한 켤레의 신발만 제공됩니다.

 

 

 

Ironman 구례 공식 홈페이지

https://www.ironman.com/im703-goseong-register

 

- 접수방법

1. Ironman 공식 홈페이지 회원가입

2. 아이언맨 고성 70.3 홈페이지에서 "등록" 선택

3. Active.com 홈페이지 회원 가입

4. Active.com 에서 아이언맨 고성 70.3 등록 및 접수

 

 

 

종목

구 분	종 목	대회코스
동호인(AGE)	하프코스	수영(swim) 1.9km 사이클(bike) 90.1km 달리기(run) 21.1km

 

 

 

코스

아이언맨 고성 70.3 / 수영코스

수영은 1.9km를 한 바퀴 돌며, 고성공룡엑스포공원 내 당항포에서 조별 시차 출발방식으로 진행 됩니다 . 수영경기는 산에 둘러싸인 잔잔한 당항포 앞바다에서 진행됩니다. 수영 컷오프 시간은 개인 수영 출발 시간 후 1시간 10분입니다.

 

 

 

아이언맨 고성 70.3 / 바이크코스

1바퀴의 90.1km의 사이클 코스는 당항포에서 출발하여 한려해상국립공원을 따라 한 바퀴를 돌게 되며 비교적 균형 잡힌 업다운 코스라고 볼 수 있습니다. 이 코스는 아름다운 해변도로를 달리는 자전거 코스는 지리적으로 산과 작은 섬들에 둘러싸여 바람의 영향이 거의 없습니다.  사이클 컷오프 시간은 개인 수영 출발 시간 후 5시간 30분입니다.

 

 

 

아이언맨 고성 70.3 / 런코스

달리기는 2바퀴를 돌게 되며, 선수 여러분들은 달리기 코스를 따라 늘어서 있는 낙엽송의 시원한 그늘을 즐기며 달리기를 하실 수 있습니다. 달리기 코스는 전체적으로 평탄하나 긴 언덕(7% 경사도의 오르막 500m와 내리막 500m)이 존재합니다. 달리기 컷오프 시간은 개인 수영 출발 시간 후 8시간 30분입니다.

 

 

 

경기영상

 

 

 

 

 

 

 

아이언맨 70.3 완주 팁

아이언맨 70.3 대회를 완주하기 위해서는 좋은 체력과 훈련, 그리고 적절한 대회 전략이 필요합니다. 아래는 아이언맨 70.3 대회를 완주하기 위한 몇 가지 팁입니다.

1. 체력 향상: 대회를 완주하기 위해서는 충분한 체력이 필요합니다. 수영, 자전거 주행, 런닝을 모두 잘 할 수 있도록 규칙적인 훈련을 하고, 근력운동과 식이요법으로 체력을 향상시키세요.
2. 전략 수립: 대회 전에 자신에게 맞는 대회 전략을 수립하는 것이 중요합니다. 대회 시작 전에 각 구간의 목표 시간과 속도를 정해두고, 이를 지켜나가는 것이 중요합니다.
3. 장비 확인: 대회 당일에는 자신의 장비를 꼭 확인해야 합니다. 자전거와 신발, 수영용복 등이 제대로 작동되는지 확인하고, 필요한 경우에는 보완해야 합니다.
4. 트랜지션 연습: 대회 당일에는 자신의 장비를 각 구간마다 빠르게 바꿀 수 있도록 트랜지션 연습을 하세요. 각 구간 사이에는 이동 시간이 발생하기 때문에, 이를 최소화하기 위해 빠른 트랜지션 기술이 필요합니다.
5. 수영에서 숨 조절: 대회 중 수영에서는 자신의 숨을 제대로 조절하는 것이 중요합니다. 정확한 호흡 기술을 배우고, 자신의 체력 상태에 따라 호흡을 조절하세요.
6. 런닝에서 페이스 조절: 대회의 마지막 구간인 런닝에서는 자신의 페이스를 제대로 조절하는 것이 중요합니다. 시작할 때 너무 빠르게 뛰지 않도록 조심하고, 체력이 떨어질 때는 속도를 낮추는 것이 좋습니다.
7. 응원 받기: 대회 중에는 다른 선수나 관중들의 응원을 받을 수 있습니다. 이를 긍정적인 에너지로 활용하세요. 또한, 대회 후에는 자신의 성과를 축하하며, 참가자들과 소통하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

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주소

경남 고성군 회화면 당항만로 1116 당항포관광지

 

 

 

 

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2023년 철인3종 대회 목록 (출처 : 대한철인3종협회) / 대회일정

 

 

 

 

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